Les horaires d’entraînements journaliers sont parfois cause de nombreuses polémiques chez plusieurs personnes. À quelle heure faut-il donc réellement s’entraîner ?
Tôt le matin
Il est reconnu de tous qu’un entraînement matinal est le meilleur pour débuter une journée comme il se doit. Au réveil, les muscles et nerfs étant coincés, il est préférable de faire de longues séances d’étirements …